Vi tilbyder samtaleterapi i København til både unge, voksne og par.
Vi tilpasser terapien til dine behov og hjælper dig med at skabe de forandringer, du ønsker i dit liv.
Livet byder på både gode og svære perioder, og nogle gange kan det være nødvendigt med professionel støtte for at finde vej gennem udfordringerne. Uanset om du oplever angst, stress, et udfordret selvværd, problemer i dine relationer eller en stor livsændring som forældreskab, kan samtaleterapi hjælpe dig med at finde klarhed, ro og nye strategier til at håndtere og forstå dine tanker og følelser.
Nedenfor kan du læse mere om vores forskellige terapiformer og finde den rette hjælp til din situation.
Hvorfor vælge os?
Når du søger en psykolog i København, er det vigtigt at føle sig tryg og forstået. Hos os får du:
✔️ Erfarne psykologer med specialisering inden for angst, stress, selvværd og relationer
✔️ Skræddersyede forløb, der passer til netop din situation
✔️ Diskretion og tryghed i et fortroligt terapirum
✔️ Fleksible tider, så du kan finde en tid, der passer dig
💡 Vi ved, at det kan være et stort skridt at starte i terapi – men vi er her for at støtte dig hele vejen.
Stress – Genvind balancen i dit liv
Stress kan have alvorlige konsekvenser for både krop og sind. Hvis du oplever vedvarende uro, træthed, søvnproblemer eller koncentrationsbesvær, er det vigtigt at tage stressen alvorligt.
Vi hjælper dig med at:
✔️ Forstå stressens mekanismer
✔️ Skabe sunde vaner og grænser
✔️ Finde balance mellem arbejde og privatliv
Tidlig indsats kan forebygge stressrelaterede sygdomme.
Terapi til unge – Støtte i en udfordrende tid
Unge står ofte over for store forandringer og pres fra omgivelserne. Det kan føre til stress, præstationsangst, lavt selvværd eller følelsen af at være overvældet.
I samtaler med en psykolog får unge mulighed for at:
✔️ Sætte ord på tanker og følelser
✔️ Lære at håndtere stress og pres fra skole eller sociale relationer
✔️ Arbejde med selvværd og selvtillid
Vi tilbyder en tryg ramme, hvor unge kan tale frit uden frygt for at blive dømt.
📅 Kontakt os for at høre mere om terapi til unge.
Parterapi – Styrk jeres relation
Et parforhold kræver indsats, og alle relationer møder udfordringer. Uanset om I oplever tilbagevendende konflikter, kommunikationsproblemer eller følelsen af afstand, kan parterapi hjælpe jer med at finde hinanden igen.
I parterapi arbejder vi med:
✔️ At forbedre kommunikationen og forstå hinandens behov
✔️ At løse konflikter på en konstruktiv måde
✔️ At styrke intimiteten og samhørigheden
Terapi kan være relevant for både nye og etablerede par samt i forbindelse med store livsændringer som forældreskab.
➡️ Book en tid til parterapi og styrk jeres forhold.
Angst – Lær at håndtere din angst
Angst kan føles overvældende og begrænsende, men med de rette redskaber kan du få kontrol over den. Angstbehandling hos os fokuserer på at forstå og håndtere angsten, så den ikke styrer dit liv.
Vi arbejder med:
✔️ Identifikation af triggere
✔️ Håndtering af katastrofetanker
✔️ Konkrete strategier til at berolige nervesystemet
Uanset om du oplever generaliseret angst, panikangst, social angst eller fobier, tilpasser vi terapien til dig.
📞 Få hjælp til angstbehandling – kontakt os i dag.
Graviditet og forældreskab – Støtte i en vigtig livsfase
At blive forælder er en stor livsforandring, der kan vække både glæde og bekymringer. Mange oplever følelsesmæssige udsving, stress eller tvivl om deres nye rolle.
Vi tilbyder samtaler om:
✔️ Overgangen til forældreskab og de udfordringer, det kan medføre
✔️ Håndtering af usikkerhed og tvivl om rollen som forælder
✔️ Støtte ved fødselsangst, efterfødselsreaktioner og tilknytning til barnet
Forældreskab er en rejse, og det er helt normalt at have behov for støtte undervejs.
