Ja. Selvom stress ofte har rod i ydre belastninger som arbejde, familieliv eller studiemiljø, handler stresshåndtering i høj grad også om, hvordan du møder disse udfordringer. Terapi kan hjælpe med at styrke din evne til at navigere i pressede situationer, sætte grænser og finde strategier, der gør det lettere at tage vare på dig selv, selv hvis dine omstændigheder ikke umiddelbart kan ændres.