Der findes flere strategier til at mindske stress i hverdagen. Regelmæssige pauser, fysisk aktivitet og god søvn kan have en positiv effekt på kroppens evne til at restituere. Mange oplever også, at bevidst vejrtrækning, meditation eller tid i naturen hjælper med at sænke stressniveauet, men for nogle bliver det nye krav at skulle leve op til. Det er derfor vigtigt at identificere de faktorer, der skaber stress, og overveje, hvordan du kan justere enten dine ydre vilkår eller din måde at håndtere dem på, så det passer til netop dit liv. Hvis stressen har stået på længe, kan terapi være en måde at få professionel støtte til at arbejde med både årsagerne og konsekvenserne.