Hvis stressen begynder at påvirke din dagligdag, dit helbred eller dine relationer, kan det være en god idé at opsøge professionel hjælp. Langvarig stress kan føre til både psykiske og fysiske udfordringer, og jo tidligere du tager hånd om problemet, desto lettere er det at vende tilbage til balance. Terapi kan hjælpe med at forebygge, at stress udvikler sig til længerevarende belastning eller udbrændthed.