Kortvarig stress kan ofte aftage, når en belastende periode er overstået, men hvis stressen har varet længe, kræver det ofte en bevidst indsats at bryde mønstrene. Hvis stress bliver ved med at vende tilbage eller udvikler sig til en konstant tilstand af pres, er det vigtigt at tage det alvorligt og arbejde med at skabe en mere bæredygtig balance i hverdagen.