Ja, selvværd er ikke en fast størrelse, og det kan styrkes gennem både bevidst arbejde og nye erfaringer. Selvom gamle mønstre kan føles stærke, kan man med tiden ændre dem, så den indre stemme bliver mere støttende og mindre dømmende. Terapien giver mulighed for at afprøve nye måder at se dig selv på og skabe en stærkere følelse af værdi, der ikke afhænger af ydre omstændigheder.