Hvis selvkritik ofte fylder i dine tanker, eller hvis du har svært ved at føle dig god nok, kan terapi være en mulighed for at arbejde med disse udfordringer. Mange opsøger først hjælp, når de mærker, at deres selvværd begrænser dem i deres relationer, arbejde eller daglige trivsel. At starte i terapi betyder ikke, at der er noget galt med dig – det er et skridt mod at forstå dig selv bedre og opnå større frihed i dit liv.